Healthiness is Happiness
 

 

Welkom op de website van "SaensFit op Gewicht"

 Healthy living is not a diet


Wil je afvallen en fitter voelen, maar dan zonder dieet? 

Hoe vaak ben jij de strijd tegen de kilo’s aan gegaan? Heb je al vele pogingen gedaan om af te vallen met shakes, maaltijdvervangers, pillen of strenge diëten met als gevolg dat je last kreeg van het beruchte JoJo effect.

Om af te vallen en fitter te gaan voelen is meer nodig dan een crash dieet, abonnement op de sportschool of een gezond kookboek. Een gezond gewicht met een gezond leefstijl begint allemaal bij jezelf, bij je Mindset, je Voeding en je Beweging.   

Jouw gezondheid is daarbij het belangrijkst. Een goede balans te vinden in je leefstijl (Mindset), je eetgedrag (Voeding) en je energie (Beweging) speelt hierbij de hoofdrol. 

Jouw Mindset

Om een goede balans te krijgen in je leefstijl, heb je structuur en stabiliteit nodig. Dit gaan we doen door jouw (ongewenste) gewoontes te doorbreken en gaan op zoek naar jouw knelpunten. Vervolgens gaan we werken aan je nieuwe gewoontes die passen in een gezonde leefstijl en die voor jou makkelijk vol te houden zijn. Stap voor stap werken we aan je “Nieuwe gezonde Mindset”      

Jouw Voeding

Of je nu wilt afvallen, lekkerder in je vel wilt zitten of meer energie wilt hebben, voeding speelt hier een belangrijke rol bij. Jouw eetgedrag zal aangepast worden daar waar nodig is. Dit doen we door een gezonde en gevarieerde voedingspatroon te creëren die goed bij “jou” past en die voor de lange termijn makkelijk vol te houden zijn.

Jouw beweging 

Bewegen en  sporten heeft vele voordelen. Door regelmatig te bewegen ga je je fitter voelen en krijg je meer energie, wat weer een positief effect heeft op je gezondheid en je gewicht.

Wat beteken ik voor jou?

Om je mindset, je voeding en je beweging zomaar aan te passen zonder begeleiding is niet eenvoudig en dan vervolgens dit vol te houden is vaak nog wel eens het moeilijkst.

Mijn naam is Margreet Beunder, BGN Gewichtsconsulente, en ik wil je graag helpen om op een verantwoorde manier te begeleiden. Ik zal jouw “Stok achter de deur” zijn om op een gezonde manier jouw doel te bereiken volgens de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad. 
Om erachter te komen of dit bij jou past hoef je alleen maar contact op te nemen. Een kennismakingsgesprek is altijd GRATIS en VRIJBLIJVEND.


Aangesloten bij: 


Volg ons of neem contact op:

 


Activiteitenagenda

29-01-2020
Ladies Night Pathé Zaandam
   Meer


 

 


 



 
 
 
 
E-mailen
Bellen