Werkwijze / Begeleiding
Doel van de begeleiding:
Of je nu wilt afvallen of aankomen, gezonder eet- en/of leefpatroon wilt hebben, de begeleiding is gericht om je te ondersteunen bij een gedragsverandering door:
- Bewustwording en inzicht te krijgen
- Verandering Stap voor Stap toe te passen om je doel te bereiken
- Vervolgens dit vol te blijven houden en het je eigen te maken
Werkwijze
Persoonlijke begeleiding aan huis
Voor een persoonlijke begeleiding, kom ik naar je toe. Ik kom dus bij je thuis in je eigen vertrouwde omgeving en daarvoor hoef je niet de deur uit. Ik heb alles bij me wat ik nodig heb om jou te kunnen begeleiden.
Wat wel / Wat niet
Als eerst werken we NIET met maaltijdvervangers, shakes, pillen of andere crash diëten. Hoe we WEL werken is uitsluitend met gezonde voeding volgens de Schijf van Vijf en volgens de Richtlijnen van Goede Voeding van de Gezondheidsraad.
Het hoeft dus helemaal niet moeilijk en duur te zijn om af te vallen, want alles wat je nodig hebt is gewoon te koop in de supermarkt, bij de bakker, bij de slager, bij de visboer en op de markt. Als je dus wilt afvallen en fit wilt gaan voelen, mag je eigenlijk gewoon alles blijven eten. Klinkt misschien raar, maar daar ga ik je bij helpen HOE!
Als je de stap wilt gaan nemen om iets te gaan doen aan je eet-, leef- & beweegpatroon, gaan we als volgt te werk:
- Kennismakingsgesprek
- Intakegesprek
- Advies gesprek / plan van aanpak
- Begeleiding / consulten
